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Welches Training ist am effektivsten für den Fettverlust? Diese Frage beantworte ich in dem Programm. Du bekommst über 70 Seiten mit detaillierten Anleitungen für die effektivsten Workouts zum Fett verlieren. Egal ob du zu Hause, Outdoor oder im Fitnessstudio trainieren willst.

Wenn du dieses Trainingsprogramm befolgst, kannst du mit sehr wenig Zeitaufwand deinen Stoffwechsel (= deinen Kalorienverbrauch) extrem steigern durch den sog. Nachbrenneffekt. Wenn man große Muskelgruppen gezielt und mit der richtigen Intensität belastet, verbrennen sie für dich weiter Kalorien, auch lange nach dem Sport.

Wenn du auf einem Abnehm-Plateau bist, wird dir dieses Programm helfen, an den letzten hartnäckigen Stellen weiter Fett zu verlieren.